Bordados – A Tendência desta Estação!

Uma das tendências que está a dar que falar neste outono são os bordados.

Já é possível vê-los em todo lado, roupa e acessórios.

Como são peças com bastantes detalhes devem ser conjugados com peças básicas.

Veja a nossa galeria e aproveite para juntar algumas peças ao seu guarda-roupa!

 

Marcas Zara e Bershka!

 

Anúncios

Inibidores Naturais do Apetite!

Actualmente existe uma maior preocupação com a nossa imagem e consequentemente com o peso. Não só por questões de estética mas fundamentalmente por questões de saúde e da qualidade de vida.

Assim, comer bem e várias vezes ao dia é fundamental para uma vida saudável e equilibrada, também ajuda a perder os quilos extra que teimam em não desaparecer. Existem alimentos que em vez de fornecerem calorias acabam por “retira-las”, pois obrigam o organismo a acelerar o metabolismo para as digerir.

Estes alimentos são inibidores naturais de apetite, reduzem a contagem calórica e são ricos em fibras logo, melhoram o trânsito intestinal e dão a sensação de estarmos saciados.

Um dos exemplos de inibidores naturais de apetite são as amêndoas. Estas contem vários nutrientes e um alto valor proteico, fazendo deste fruto seco um dos melhores e mais saudáveis para um lanche.

Outros exemplos são o chá verde e o café. Estas duas bebidas aceleram o metabolismo, obrigando o organismo a trabalhar mais depressa. Ainda assim não devem ser consumidos em excesso pois poderão causar distúrbios de sono. O gengibre e o abacate também são aceleradores metabólicos, o que ajuda a inibir o apetite.

A pimenta cayenne e o wasabi para além de intensificarem o sabor da comida, deixam-nos com a sensação de saciedade após terminar a refeição. A canela tem um efeito termogénico, ou seja, acelera o metabolismo levando a uma maior queima de gordura.

As maçãs, pêras e os ovos são óptimos tanto pela quantidade de proteína como, e no caso dos ovos pela quantidade de boa gordura que estes contêm.

O chocolate negro dá uma sensação de prazer, inibe o apetite e é a melhor escolha entre os chocolates pois está no seu estado mais puro. Este convém que seja consumido com uma percentagem de pelo menos 70% de cacau de modo a consumir menos açúcares.

A batata-doce auxilia também na inibição do apetite visto que o seu índice glicémico é de lenta absorção por parte do organismo, o que leva a uma sensação de saciedade durante mais tempo.

Assim como a sopa de legumes, os sumos que combinam frutas e vegetais são um bom aliado para a inibição do apetite. Para além deste benefício, caso coma mais tarde que o costume, são um bom aconchego para o estômago ou mesmo se for a um restaurante, é uma boa opção para não ficar logo cheio com as entradas. Os vegetais de folha verde aumentam os níveis de saciedade assim como os peixes gordos, por exemplo a sardinha e o salmão.

O tofu é um macronutriente essencial para determinar a saciedade assim como as papas de aveia que são uma das mais completas e nutritivas refeições, também elas com uma absorção mais lenta saciam durante mais tempo.

As sementes de linhaça moídas são mais uma boa aposta uma vez que são ricas em fibra e prolongam a sensação de “barriga cheia” podendo juntar-se a sopas, batidos ou mesmo aos iogurtes.

O vinagre de Cidra (maçã) para além de ser já utilizado há anos como inibidor do apetite, ajuda também a queimar gordura e a desintoxicar o organismo. Outro inibidor de apetite e um importante desintoxicante é a água. Esta deve beber-se ao longo do dia, entre 1,5l a 3l.

Os inibidores de apetite, não devem ser usados em excesso pois podem causar distúrbios no humor, dores de cabeça, alterações na pressão arterial e desordens no sono. As dosagens recomendadas não devem nunca ser ultrapassadas.

Por uma vida saudável coma o essencial.

Vernizes – A tendência para a nova estação Outono/Inverno

Com a chegada do Outono já poderá guardar os vernizes de verão bem fundo na sua gaveta e apostar nas tendências desta estação.

Com as semanas de moda internacionais mostrou-se o que irá estar em voga na temporada de outono/inverno e, tal como na maquilhagem e vestuário, os metálicos são também tendência para as unhas.

Neste outono irá vigorar tons mais fechados como os vermelhos e castanhos-escuros, cinzas e ainda o verde azeitona. Mas, algumas cores mais alegres irão manter-se como os tons rosa e os tons mostarda.

Uma das marcas das estações frias são as cores escuras: aposte no roxo e no azul para uma unha mais chamativa mas igualmente sazonal.

Veja a nossa galeria e conheça as novas cores para esta estação.

Enoturismo de Portugal

No mês dedicado ao vinho e à vinicultura, o enoturismo está em voga.

Provas, visitas às adegas, vindimas, museus, restaurantes e hotéis onde o vinho é o ponto de partida é cada vez mais a preferência dos portugueses.

O vinho é um setor de crescimento em Portugal e o turismo ligado às tradições vitivinícolas está em crescendo por todo o País. Sendo possível visitar adegas, provar vinhos, participar nas vindimas, experimentar tratamentos de spas de vinoterapia, ficar em hotéis de luxo ou rurais, conviver com a natureza e ver paisagens únicas que contribuem para vinhos incomparáveis.

Através da Revista Saber Viver, indicamos algumas quintas onde poderá desfrutar de todas as atividades ligadas ao vinho:

Quinta de La Rosa – Nesta quinta, pode ver todo o processo de produção do vinho do Porto e vinho de Mesa desde a vinha até ao engarrafamento. Há visitas diárias por 10€ que terminam com uma prova de vinhos. As visitas podem terminar num almoço ou jantar com um custo de 30€, mediante marcação prévia. Poderá também fazer parte das vindimas por um custo de 20€.

view-quinta-de-la-rosa4-copy

Adeja de Alijó – É uma adega, ou melhor, são duas, com uma arquitetura arrojada, equipadas com tecnologia de ponta, que casa na perfeição com a paisagem que a rodeia. Uma delas permite vinificar cerca de seis mil toneladas de uva de aproximadamente mil vinicultores dos concelhos próximos; a outra está vocacionada para pequenos volumes de vinhos do Porto e Douro de grande qualidade. As visitas e provas de vinho, individuais ou para grupos, são feitas por marcação prévia.

alijo

Quinta da Gaivosa – A adega da Quinta da Gaivosa, localizada em Santa Marta de Penaguião, acomoda as ultimas tecnologias usadas na produção vinícola, dedicando ainda alguns espaços para o enoturismo. A família Alves de Sousa faz as visitas guiadas, sob marcação. Estas incluem uma passagem pelas vinhas mais icónicas da Quinta da Gaivosa, uma visita à adega e explicação do processo de vinificação, e ainda uma prova de cinco vinhos. Esta visita tem um custo de 25€.

quinta_gaviosa5

Monverde – Situado na rota dos vinhos verdes, este enoturismo, localizado perto de Amarante, tem, de março a outubro, várias atividades de viticultura abertas ao público, desde a plantação, condução da videira e enxertia ao controlo de maturação e vindima, de acordo com a época do ano. Além do dia entre vinicultores (preço: 15€), que pode ser associado a um piquenique, o Monverde promove ainda provas de vinho, harmonizações com comida, tratamentos de vinoterapia no spa e tem um hotel magnífico, com 29 quartos e um apartamento T1.

monverde-wine-experience-hotel

Herdade da Malhadinha Nova – Na Herdade não faltam atividades para os amantes de vinho. Nesta altura, as atenções viram-se para a Harveste Experience e Harveste Escape. Além da participação na vindima e na pisa da uva, estes programas incluem refeições, tratamentos de spa, atividade de pesca e passeios de moto 4 e tempo para relaxar na magnifica herdade. Os preços variam entre os 490€ (duas noites) e 800€ (três noites).

mt_19_malhadinha_01_9401

Revelação! Como coordenar as tendências com básicos essenciais e criar vários looks.

Criar vários looks misturando peças essenciais e as tendências desta estação, que sejam mais actuais, pode ser muito divertido!

Já não é de agora que o couro é uma das tendências que passam de estação para estação. Nesta temporada, voltam em força, sintéticos ou naturais, dando um toque dark a qualquer look.captura-de-ecra-2016-09-20-as-11-51-37

captura-de-ecra-2016-09-22-as-15-26-17

Sensual e chique, o encarnado é uma das apostas para o outono/inverno de 2016/17. A Pantone chama-lhe Aurora Red. Audaz, quente e dinâmico, quer-se combinado com as cores frias habitualmente usadas nesta época.

Captura de ecrã 2016-09-22, às 15.42.45.png

Amarelo torrado – Uma cor tendência para este Outono que não pode perder, em look total ou peças separadas.

captura-de-ecra-2016-09-22-as-15-22-10

Outra das tendências que pode ser coordenada com básicos essenciais é o veludo. Odiado por muitos mas venerado por outros, é, por excelência, o tecido do frio. Depois de alguma resistência, chegou a hora de o vestir dos pés à cabeça, qualquer que seja a ocasião. Em coordenados com peças mais casual para um visual descomplicado ou em look total para uma ocasião mais formal, foram várias as casas de moda que apostaram em força neste material para a estação que se avizinha, como se pode ver nestas propostas.

As forças armadas foram uma das grandes inspirações para a próxima temporada que decidiram dar uma nova vidas às fardas dos oficiais.

captura-de-ecra-2016-09-22-as-15-30-57

Mais uma vez, as transparências marcam presença nesta temporada e engane-se quem pensa que o frio as vai fazer parar. Estas peças vieram para ficar, dando um toque mais sensual aos seus looks por isso, deixe-se levar pela imaginação e inspire-se.

Na nova estação, uma das tendências que tem passado de ano para ano são os botins. De várias cores, texturas e modelos, estes alegram os pés de qualquer apaixonada por moda.
Captura de ecrã 2016-09-22, às 15.34.13.png
Fotos retiradas de Inn.Pact, Magazine e H&M.